Toute émotion quelle qu’elle soit, s’accompagne de manifestations physiologiques

Notre cerveau traite en permanence toute les informations qu’il reçoit. Il réagit à ces informations en créant une réponse physiologique qui se traduit sous forme d’émotion. Nous n’y pouvons rien. C’est dans notre ADN.

Du point de vue de l’évolution humaine, ces émotions permettent ainsi la survie ou la procréation. A situation égale, deux personnes – donc deux cerveaux – donneront deux réponses physiologiques différentes. Si une personne vit une situation comme angoissante, effrayante, ses manifestations somatiques seront certainement différentes qu’une personne vivant la même situation mais la percevant moins gênante, moins effrayante.

Pourquoi réagissons-nous tous différemment ?

Il y a de multiples raisons pour lesquelles nos réactions sont différentes. Elle peuvent d’ailleurs évoluer avec le temps, l’âge, la situation de chacun. Certaines raisons se cachent dans notre histoire personnelle. il est alors nécessaire de « creuser » afin de les trouver.

Face à une situation qui provoque des émotions fortes, nous adoptons de véritables stratégies d’adaptation. Déni, fuite, recherche d’information, réduction des réponses émotionnelles en termes d’intensité pour rendre la situation viable … Ces stratégies peuvent être efficaces, ou pas. Elles sont la plupart du temps non maîtrisées, presque instinctives.

Quel est le rôle du psychologue ?

Le psychologue vous aide à identifier ces stratégies dont la plupart d’entre nous n’avons pas conscience ! Il aide à trouver les raisons pour lesquelles vous les avez mises en place. Et si ces stratégies sont inefficaces, le psychologue vous aide à en élaborer de nouvelles, ou à composer avec les anciennes. Tout est question d’adaptation ! Objectif : se sentir mieux.