La sophrologie est un bon moyen de se préparer mentalement à un événement (permis de conduire, prise de parole en public, examen, accouchement…).

On parle alors de préparation mentale.

Lorsque l’on stresse, quand on est anxieux, cela veut dire que votre corps réagit à une situation. Et en cercle vicieux, si vous êtes tressé, anxieux, vous n’allez pas vivre l’événement au mieux de votre potentiel.

En apprenant à vous apaiser, grâce aux différents exercices de la sophrologie, vous apprendrez à gérer les réactions physiologiques de votre corps et du coup, vous parviendrez à mieux vous contrôler et à ne pas perdre vos moyens.